-->

طرق علاج الصداع بالأعشاب والزيوت الطبيعية

التوتر أو التعب أو الإجهاد أو حتى قضاء ساعات أمام الكمبيوتر ... وهناك أسباب عديدة للمعاناة من الصداع!  لحسن الحظ ، كبديل للأدوية المسكنة حيث تسمح بعض العلاجات الطبيعية بتلاشي الألم.

طرق علاج الصداع بالأعشاب والزيوت الطبيعية


علاج الصداع بالأعشاب

حبوب القهوة

هل يقرع الصداع رأسك؟  إذن تناول قهوة سريعة وقوية!  يقال إن تأثير الكافيين الموسع للأوعية يهدئ آلام الصداع النصفي ، ولكن احرص على عدم تجاوز كوب أو كوبين لأنه بعد ذلك ، يبدو أن التأثير ملغى أو حتى مقلوب ويزيد من ألم الصداع.


ثمار الليمون

لن يكون لهذه الفاكهة الحمضية ما يعادله في تهدئة الصداع الناشئ بفضل إجراءاتها المزيلة للاحتقان وتخفيف الآلام ، ومن النوبة الأولى للصداع جهز لنفسك كمادات من عصير الليمون الطازج ، وقم بتطبيقها مباشرة على المنطقة التي يضرب فيها الصداع (الجبهة ، الصدغ ، أعلى الرأس ...).  اعزل نفسك في الهدوء والظلام ، واحتفظ بكمادات الليمون على هذا النحو لمدة 15 دقيقة.


عشبة إكليل الجبل

هذا النبات العطري له تأثيرات مسكنة ومضادة للالتهابات ، لا سيما الصداع النصفي الناجم عن البرد ، وللاستفادة من فوائده يمكنك استخدام إكليل الجبل إما في شاي الأعشاب أو في الاستنشاق.

بالنسبة لشاي الأعشاب ، ضع 2 جرام من إكليل الجبل المجفف في 150 مل من الماء المغلي واتركه ينقع لمدة 10 دقائق قبل التصفية وشرب الكوب ، وفي حال إذا استمر الألم يمكنك تكرار تناول 3 مرات.

أو اغلي حفنة من إكليل الجبل المجفف في لتر واحد من الماء واسكبه دون ترشيحه في وعاء ، وغطي رأسك بمنشفة واستنشق الأبخرة حتى تشعر بتحسن.


Tiger Balm

يحتوي هذا المرهم الذي طوره معالج أعشاب صيني على الكافور والمنثول بخصائص منعشة ومسكنة ، يُدلك الكريم على الجبين والصدغين (بعيدًا عن العينين) والجزء الخلفي من الرقبة ، ويخفف الألم بسرعة ، وهو متوفر في الصيدليات.


علاج الصداع بالزيوت

زيت اللافندر الأساسي

نظرًا لخصائصه المهدئة والاسترخاء ، فإن زيت سكين الجيش السويسري هذا له استخدامات مفيدة على صحتنا ، ويسمح بتهدئة الصداع الناتج عن التوتر والتعب والعصبية.

  • في 2 مل من زيت عباد الشمس ، وأضف قطرتين من زيت اللافندر الأساسي وقطرتين أخريين من الطرخون مع تأثيرات الاسترخاء.
  • ثم ضع 3 قطرات من هذا المستحضر على رقبتك وقم بحركات الضغط.
  • وأخيرًا ، ضع 3 أخرى على كل من كتفيك وباستخدام السبابة والإصبع الأوسط والبنصر ، قم بحركات دائرية أثناء الضغط بقوة.

لا شيء مثله لتخفيف هذه التوترات العصبية.


 زيت النعناع العطري

يحتوي على ما بين 30 إلى 55٪ من المنثول ، وهو كحول طازج جدًا يحفز مستقبلات البرد ، وهذا الزيت الذي تم إثباته علميًا يعالج الألم.

قم بتجديد التطبيق مرتين إلى ثلاث مرات يوميًا لتجنب تكرار الصداع ، كما يمكنك أيضًا فرك مؤخرة رقبتك ببضع قطرات من كحول النعناع (في الصيدليات).


زيت الكافور العطري

له خصائص منعشة ومزيلات الاحتقان التي تساعد في الصداع ، إنه فعال بشكل خاص عندما يكون السبب هو عدوى من نوع التهاب الجيوب الأنفية لأنه يزيل انسداد مجال الأنف والأذن والحنجرة وبالتالي يتغلب على الألم الناتج عن الصداع.

في زجاجة تحتوي على 5 مل من زيت اللوز الحلو ، اخلط قطرتين من الزيت العطري من زيت الكافور ، وقطرتين من زيت النعناع العطري وقطرتين أخريين من الصنوبر الاسكتلندي.

استخدمه مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم ، قم بوضع قطرة من هذا المزيج في كل من فتحتي أنفك.


علاجات أخرى

التدليك الذاتي

  • دلك الخط من منتصف حاجبيك إلى خط شعرك ، وللقيام بذلك ضع إصبعًا من كل يد ، أو السبابة أو الإصبع الأوسط على سبيل المثال وحركهما إلى جذور شعرك إصبعًا تلو الآخر ، حيث تساعد هذه الحركة على التخلص من التوتر ، وكرر هذه الإيماءة لمدة دقيقة.
  • ثم ضع كلتا يديك على الجمجمة ، والأصابع متباعدة ، ولضغط برفق وقم بحركات صغيرة ذهابًا وإيابًا ، ثم في شكل دائري لتحريك جلد رأسك.
  • كرر هذه الحركة لمدة دقيقتين مع إغلاق العينين والتنفس ببطء وبعمق ، تعمل هذه الإيماءات على تخفيف الاحتقان وتخفيف الألم.


موانع الاستخدام

يمنع استخدام الزيوت الأساسية لظى النساء الحوامل والمرضعات ، وكذلك في الأطفال دون سن 7 سنوات ، ويحدد زيت النعناع العطري قبل سن 15 عامًا وفي الأشخاص الذين يعانون من انهيار عصبي.


وفي النهاية:

هذه المعلومات ليست بديلا عن الفحص الطبي ، إذا استمر الألم لأكثر من 48 ساعة فاستشر طبيبك ، وإذا ظهرت حمى شديدة فاطلب العناية الطبية الفورية.



التعليقات



إذا أعجبك محتوى مدونتنا نتمنى البقاء على تواصل دائم ، فقط قم بإدخال بريدك الإلكتروني للإشتراك في بريد المدونة السريع ليصلك جديد المدونة أولاً بأول ، كما يمكنك إرسال رساله بالضغط على الزر المجاور ...

إتصل بنا

جميع الحقوق محفوظة

علاج الصداع

2016