-->

علاج صداع الحمل بطرق طبيعية

من الصعب علاج صداع الحمل حيث يُسمح بتناول عدد قليل من الأدوية أثناء الحمل ، لذلك عليك أن تجدي نصائح لتخفيف آلام الحمل بدون علاج طبي ، مع نصائح طبيعية حيث تعطيك بعض علاجات الصداع أثناء الحمل.

علاج صداع الحمل بطرق طبيعية


كيف نفسر صداع الحمل؟

غالبًا ما يظهر صداع الحمل عند النساء الحوامل في وقت مبكر يصل إلى شهر واحد من الحمل (في معظم الأحيان يكون هذا صداع التوتر أو الصداع النصفي).

كوني مطمئنة: لا يشكل أي منهما خطرًا على طفلك.


ما هي أسباب صداع الحمل؟

ينزعج النظام الهرموني عندما يبدأ الحمل ، مما قد يسبب أعراضًا تكون أحيانًا غير مريحة إلى حد ما. 

يصاحب الصداع أحيانًا الغثيان أو الدوخة أو الإرهاق الذي يشعر به المرء أثناء الحمل المبكر.

وعادة بعد 3 أو 4 أشهر من الحمل يختفي الصداع والأعراض غير السارة الأخرى.

من المفيد أن تعرفي: أن الصداع ليس علامة موثوقة لبداية الحمل ، ولا يعطي أي إشارة إلى جنس الجنين ، صداع الحمل لا يعني أنك حامل بفتى أو بنت.


لماذا نصاب بالصداع النصفي أثناء الحمل؟

يقلل الحمل من نوبات الصداع النصفي لدى 60 إلى 70٪ من النساء ، بل على العكس من ذلك يرى البعض أن الصداع النصفي لديهم يتكاثر ، وأحيانًا يتسبب الحمل في نوبة أولى من الصداع النصفي لدى النساء اللواتي لم يعانين منه من قبل.

يمكن أن يزيد التعب من الصداع في المراحل المبكرة والمتأخرة من الحمل ، وفي الثلث الثاني من الحمل حوالي الشهر الخامس أو السادس يكون الصداع أقل بشكل عام.

 جيد ان تعلم :

  • يكون صداع الحمل الناتج عن الصداع النصفي موضعيًا في جانب واحد فقط من الرأس ، ويمكن أن يكون على الجانب الأيمن أو الجانب الأيسر.
  • الألم في منطقة الرقبة يمكن أن يسبب صداع التوتر.
  • الصداع عند الاستيقاظ يمكن أن يكون علامة على انقطاع النفس أثناء النوم.


ما هو دواء صداع الحمل؟

إذا كنت تعانين من الصداع النصفي أو الصداع المتكرر أثناء الحمل ، فيجب أن تكوني قادرة على تخفيف الأعراض بنفسك.

بادئ ذي بدء الاستشارة الطبية ضرورية ، وإليك الأشياء المختلفة التي يمكنك القيام بها لعلاج صداع الحمل.


كيف تخفف من صداع الحمل؟

  • اسألي طبيبك دائمًا للحصول على المشورة قبل تناول أي دواء إذا كنت تعانين من صداع الحمل.
  • الباراسيتامول هو العلاج الأول للصداع طوال فترة الحمل ، إنه آمن للطفل ولكن يجب مراعاة الجرعات المحددة وعدم تجاوزها (بحد أقصى 4 جرام لكل 24 ساعة أو 1 جرام كل 6 ساعات) يجب تناول مسكنات الألم الأخرى ، مثل الأسبرين والأيبوبروفين.
  • تجنبي بشكل عام طوال المدة من الحمل وبشكل حتمي في الثلث الثالث ، إذا كنت تعانين من الصداع في 8 أو 9 أشهر من الحمل.
  • يمكن استخدام العديد من أدوية الصداع النصفي أثناء الحمل بل المراقبة الطبية ضرورية ، يمكن للطبيب المتخصص أن يصف المعالجة المثلية لتخفيف صداع الحمل.
  • الراحة والنوم المريح والنشاط البدني المعتدل وشرب ما يكفي واتباع نظام غذائي متوازن أفضل العلاجات الطبيعية للصداع ومتاعب الحمل الأخرى ، يمكنك أيضًا تجربة الاسترخاء أو السفر.


متى تقلقي بشأن صداع الحمل؟

قومي بزيارة الطبيب على الفور إذا كان الصداع الذي تعاني منه أثناء الحمل مصحوبًا بالغثيان (أو حتى القيء) أو الحمى ، أو إذا كان لا يشبه الصداع الذي تعاني منه عادةً ، حيث سيقوم الطبيب بقياس ضغط الدم ، وإذا كان هناك أدنى شك فسيعطيك اختبارات إضافية يراها مفيدة.

من ناحية أخرى ، يعد الصداع أحد أعراض Covid-19 ، فمن المستحسن إجراء اختبار PCR-Covid إذا كان لديك شك ، قد يصف لك الطبيب وصفة طبية لمنحك الأولوية لإجراء الاختبار في مراكز الفحص.


لا يعتبر الصداع في نهاية الحمل علامة على الولادة ، ولكن يمكن أن يشير إلى تسمم الحمل ، وهو من المضاعفات الخطيرة أن يتم علاجها بشكل عاجل ، خاصة إذا كنت تعاني من أعراض مثل التورم في اليدين أو القدمين ، وعدم وضوح الرؤية ، وطنين الأذن ، وزيادة الوزن بشكل كبير مؤخرًا ، وما إلى ذلك.


علاجات طبيعية لصداع الحمل

ليس من السهل دائمًا التعامل مع صداع الحمل فنحن نميل سريعًا إلى القفز على علبة الأدوية ، لكننا نعلم أنه باستثناء الباراسيتامول في بعض الأحيان ، يُسمح بعدد قليل جدًا من الأدوية خلال هذه الأشهر التسعة.

بل إن العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات (NSAIDs) محظورة تمامًا.

وبشكل عام ما لم يتم استشارة طبية أو وصفة طبية ، فمن الأفضل محاولة الاستغناء عن الأدوية أثناء الحمل.


إذن كيف تتعاملين مع الصداع عندما تكونين حاملاً؟  لحسن الحظ هناك بعض النصائح لمساعدتك في التغلب على هذا.


صداع الحمل: جربي تدليك الصدغ

يكاد يبدو بسيطًا جدًا ، ومع ذلك يمكن أن يكون التدليك البسيط للصدغ بأطراف الأصابع ، على سبيل المثال بالزيت النباتي ، كافيًا للتخلص من الصداع.

لأن الجبهة هي نقاط علاج بالابر معروفة ، على الأقل في الطب الصيني ، للتعامل مع الصداع مثل الصداع النصفي والصداع.


ومع ذل يُنصح النساء الحوامل بشدة بعدم تحفيز نقطة العلاج بالابر GLI-4 ، بين الإبهام والسبابة ، لأن ذلك قد يسبب تقلصات الرحم ، ونن الأفضل أن تقتصري على تدليك بسيط للجبهة.

كوني حذرة أيضًا مع الزيوت العطرية ، التي لا ينصح باستخدام الكثير منها أثناء الحمل.


الزنجبيل هل يعالج صداع الحمل؟

  • الزنجبيل له خصائص مضادة للالتهابات ، كما تستخدم جذوره تقليديا كحقن أو مغلي لتخفيف الصداع.
  • يعتقد أن الزنجبيل يعمل على إنتاج البروستاجلاندين ، وهي جزيئات تساهم في الالتهاب.
  • يُسمح بهذا النبات تمامًا أثناء الحمل ، لأنه يخفف أيضًا من الغثيان ، مما يجعله علاجًا رئيسيًا للحوامل.


بفضل المنثول الذي يحتوي عليه والذي يريح الأعصاب ، يعتبر النعناع أيضًا علاجًا طبيعيًا مثاليًا للصداع المؤقت.

وخلاب فترة الحمل يمكننا اختيار التسريب أو وضع أكياس النعناع على الجبين والصدغين ، ولا ينصح باستخدام زيت النعناع الأساسي للنساء الحوامل.


الحمام البارد لتخفيف صداع الحمل

اعتمادا على نوع الألم ، يمكن أن يوفر لك حمام ساخن أو بارد الراحة ، فالبارد له تأثير على انقباض الأوعية الدموية (تضيق الأوعية) ، مما يقلل الألم حسب مصدره.

وفي حالة الصداع فإن وضع مكعبات ثلج ملفوفة في قفاز يمكن أن يوفر الراحة ، ويمكن لنفث بسيط من الماء البارد على الوجه لمدة دقيقة جيدة ، أو على العكس يزيد الأمر سوءًا ، وفي الحالة الأخيرة سنختار المزيد من الماء الساخن.


وأخيرًا ، تجدر الإشارة إلى أن الصداع أحيانًا يكون بسبب الجفاف ، وشرب كمية كافية من الماء بشكل منتظم يمكن أن يعيد مستويات الترطيب الجيدة ويخفف من الصداع المزعج.

وتبقى الحقيقة أن ألم الرأس غير المعتاد بسبب طريقة تركيبه أو شدته أو مدته أو العلامات المصاحبة له (الغثيان والقيء وعدم وضوح الرؤية والحمى وما إلى ذلك) يجب أن يستدعي استشارة عاجلة.

فيديو توضيحي


التعليقات



إذا أعجبك محتوى مدونتنا نتمنى البقاء على تواصل دائم ، فقط قم بإدخال بريدك الإلكتروني للإشتراك في بريد المدونة السريع ليصلك جديد المدونة أولاً بأول ، كما يمكنك إرسال رساله بالضغط على الزر المجاور ...

إتصل بنا

جميع الحقوق محفوظة

علاج الصداع

2016