علاج الصداع

نصائح فعالة لمن يعانون من الصداع والام الراس بجميع انواعها وبجميع الطرق المنزلية او الطبية او العلاجات البديلة للصداع

آخر الأخبار

جاري التحميل ...

الصداع العنقودي أسبابه وعلاجه

الصداع العنقودي هو صداع مؤلم غالبًا ما يبدأ هذا الصداع في الليل ، ويجعلك تشعر بألم خلف عينك أو على جانب واحد من رأسك. وهو يختلف بشكل كبير عن أنواع الصداع الأخرى ، إلا أنه ليس خطيرًا. بالنسبة لمعظم الناس ، يمكن علاجه بأدوية بدون وصفة طبية أو بالعلاجات المنزلية. في هذا المقال سنتحدث عن الصداع العنقودي أسبابه , وكيفية علاجه في المنزل.

الصداع العنقودي هو صداع مؤلم غالبًا ما يبدأ هذا الصداع في الليل ، ويجعلك تشعر بألم خلف عينك أو على جانب واحد من رأسك. وهو يختلف بشكل كبير عن أنواع الصداع الأخرى
الصداع العنقودي أسبابه وعلاجه

الصداع العنقودي أسبابه وعلاجه :

أسباب الصداع العنقودي :

1 ـ يرتبط الصداع العنقودي بالنشاط في منطقة ما تحت المهاد . يقع المهاد في قاعدة عقلك ، ويحتوي على مسارات منعكسة تتحكم في الألم في وجهك وخلف عينيك , عندما يتم تنشيط مسار العصب هذا ، فإنه يؤدي إلى الإحساس بالوخز ، والخفقان ، والتنميل ، والألم الشديد. يمكن أيضًا تحفيز تمزق العين واحمراره بواسطة نفس المجموعة من الأعصاب.
2 ـ إذا كان لديك استعداد , فيمكن أن يحدث الصداع العنقودي عن طريق :
  • التغيرات في مستويات الهرمون لديك  ، مثل الميلاتونين والكورتيزول .
  • التغيرات في مستويات الناقلات العصبية في الدماغ ، مثل السيروتونين .
  • اضطرابات في إيقاعك اليومي ، مثل الحرمان من النوم .

أعراض الصداع العنقودي :

تتضمن أعراض الصداع العنقودي الشائعة ما يلي :
  • الشعور بألم خلف عينيك أو على جانب واحد من وجهك .
  • صداع  يبدأ دون سابق إنذار .
  • صداع يبدأ في نفس الوقت كل يوم .
  • صداع يدوم ما بين 15 دقيقة إلى 3 ساعات ، خلال 24 ساعة .
  • شعور بصداع  يوقظك في الصباح الباكر .
  • احمرار العين وتهيجها على جانب وجهك .
  • خدر أو وخز على جانب واحد من وجهك ، أو بين ذراعيك أو أصابعك .
  • هالة تشبه الصداع النصفي والغثيان .
  • صداع يحدث في نفس الوقت تقريبا كل عام .

علاج الصداع العنقودي :

يمكن علاج الصداع العنقودي بطرق مختلفة ، اعتمادًا على السبب والشدة وعدد مرات حدوثه.

1 ـ المغنيسيوم :

إذا كنت تعاني من صداع عنقودي متكرر ، فقد تكون مستويات المغنيسيوم لديك أقل من المتوسط. يمكنك تجربة تناول مكملات المغنيسيوم في الجرعة الموصى بها من 400 إلى 500 ملليغرام في اليوم.
يمكنك أيضًا تناول الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم ، مثل البذور واللوز والتين والأفوكادو.

2 ـ فيتامين ب 2 :

المعروف أيضا باسم الريبوفلافين ، وجد أن فيتامين ب 2 يمنع بعض أعراض الصداع والصداع النصفي. يمكنك أن تأخذ الريبوفلافين في ملاحق400 ملليغرام في اليوم . يمكنك أيضًا الحصول على فيتامين ب 2 من مصادر الغذاء مثل اللوز والسبانخ والفطر والزبادي.

3 ـ الميلاتونين :

الميلاتونين هو هرمون يستخدمه جسمك لتنظيم أنماط نومك. الأشخاص الذين يعانون من الصداع العنقودي غالبا ما يكون لديهم مستويات منخفضة من الميلاتونين. تناول مكملات الميلاتونين يوميًا قبل ساعتين من النوم قد يكون له تأثير إيجابي على منع وعلاج الصداع العنقودي.
لاحظ أن جرعة الميلاتونين الموصى بها تختلف اختلافًا كبيرًا تبعًا لوزنك وجنسك وعوامل أخرى ، لذلك تحدث مع طبيبك وقراءة ملصقات المنتج دائمًا وابدأ بجرعة صغيرة قبل الزيادة تدريجياً.

4 ـ الكريمات الموضعية :

يمكن شراء كريم موضعي بدون وصفة طبية الذي يستخدم لعلاج الصداع العنقودي. يمكن تطبيق هذا المسكن على مكان الصداع .

5 ـ تمارين التنفس العميق :

إن الحصول على كمية إضافية من الأكسجين في مجرى الدم يمكن أن يهدئ جسمك ويساعدك على معالجة الألم. يمكن إجراء تمارين التنفس العميق في المنزل عندما يكون لديك صداع عنقودي.

6 ـ الزيوت الأساسية :

الزيوت الأساسية والزيوت العطرية يمكن أن تساعد في منع الصداع العنقودي.
ضع زيت الأوكالبتوس أو النعناع الممزوج بزيت ناقل ، مثل زيت الجوجوبا أو زيت جوز الهند ، على جبينك ومعابدك باستخدام قطعة قطن أو إسفنجة. تشير الدراسات إلى أن زيت النعناع على وجه الخصوص قد يخفف الألم في موقع الصداع ويحسن من أعراض الصداع العنقودي .

7 ـ الزنجبيل :

الزنجبيل فعال ومفيد في علاج الصداع العنقودي مثل سوماتريبتان المخدرات في علاج أعراض الصداع النصفي. من ميزات شاي الزنجبيل أنه يحتوي على آثار جانبية قليلة جدًا وهو آمن لمعظم الأشخاص. يمكنك تناول شاي جذر الزنجبيل عندما يكون لديك ألم صداع عنقودي.

عن الكاتب

doaa adel

التعليقات


اتصل بنا

إذا أعجبك محتوى مدونتنا نتمنى البقاء على تواصل دائم ، فقط قم بإدخال بريدك الإلكتروني للإشتراك في بريد المدونة السريع ليصلك جديد المدونة أولاً بأول ، كما يمكنك إرسال رساله بالضغط على الزر المجاور ...

جميع الحقوق محفوظة

علاج الصداع