الصداع النصفي المزمن

الصداع النصفي المزمن هو نوع فرعي مميز وحديث نسبيا من الصداع اليومي المزمن .إذا كنت تعاني من الصداع لأكثر من 15 يومًا في الشهر على مدار ثلاثة أشهر ، فقد تكون مصابًا بالصداع النصفي المزمن .

الصداع النصفي المزمن

الصداع النصفي المزمن ( الأسباب ـ الأعراض ـ المحفزات ـ العلاج وكيفية الوقاية منه ) :

أسباب الصداع النصفي المزمن :

• ليس هناك سبب واحد للصداع النصفي المزمن , مثل الصداع النصفي العرضي ، قد يكون ( الكافيين أو الأضواء الساطعة أو الهرمون أو الطعام أو الحرمان من النوم ) , من أسباب الصداع النصفي المزمن .
• قد يكون بسبب الجينيات الوراثية .
• الصداع النصفي المزمن يحدث  بسبب التغيرات في مستوى مادة كيميائية في الجسم تسمى السيروتونين. يلعب السيروتونين أدوارًا كثيرة في الجسم ، ويمكن أن يكون له تأثير على الأوعية الدموية. عندما تكون مستويات السيروتونين مرتفعة ، تتقلص الأوعية الدموية وعندما تنخفض مستويات السيروتونين ، تتسع الأوعية الدموية هذا التورم يمكن أن يسبب الألم أو يسبب مشاكل أخرى.
• النساء أكثر عرضة للإصابة بالصداع النصفي المزمن وذلك بسبب تقلب الهرمونات كل شهرخاصةً مع قرب الدورة الشهرية .
• يبدو أن الصداع النصفي ناتج عن مجموعة من العوامل: الوراثية والبيئية ونمط الحياة.

أعراض الصداع النصفي المزمن :

• الشعور العصبي
• الاكتئاب
• الاضطرابات البصرية ("الهالة")
• الغثيان و القيء
• الحساسية للضوء
• آلام عادة على جانب واحد فقط من الرأس .

علاج الصداع النصفي المزمن :

1 ـ العديد من العلاجات الموصوفة لعلاج الصداع النصفي المزمن هي نفسها التي توصف لعلاج الصداع النصفي العرضي. وتشمل الوصفات الطبية ومسكنات الألم المضادة وكذلك العقاقير الخاصة بالصداع النصفي . لذلك من المهم تغيير نمط الحياة وفهم محفزات الصداع النصفي.

2 ـ هناك أيضًا علاجات وقائية متاحة للصداع النصفي المزمن ، لكن غالبًا ما ترتبط هذه الأعراض بالآثار الجانبية ، ولا يستطيع الكثير من الناس تحملها لفترات طويلة من الزمن.

3 ـ عدم الإفراط في استخدام الدواء : لقد تبين أن ما يصل إلى 73 ٪ من مرضى الصداع النصفي المزمن أكثرهم من الأشخاص الذين  يستخدموا أدوية الصداع النصفي للعلاج. قد يؤدي ذلك إلى مزيد من المضاعفات ، لذلك من المهم الإقلال من استخدام الأدوية الحادة يوميًا .

ما هي الأشياء التي تجعلك أكثر عرضة للإصابة بالصداع النصفي المزمن ؟

تاريخ العائلة :

تكون أكثر عرضة للإصابة بالصداع النصفي المزمن إذا كان أحد والديك أو كليهما مصابًا بالصداع النصفي .

النوع :

النساء أكثر عرضة من الرجال للإصابة بالصداع النصفي المزمن .

العمر :

يعاني معظم الأشخاص من الصداع النصفي الأول أثناء فترة المراهقة ، ولكن يمكن أن يبدأ الصداع النصفي في أي عمر ، عادة قبل سن الأربعين.

ما هي محفزات الصداع النصفي المزمن ؟

الطعام والشراب:

بعض أنواع من الطعام والشراب قد تسبب الصداع النصفي المزمن . الجفاف واتباع نظام غذائي أو تخطي وجبات الطعام قد يؤدي أيضا إلى الصداع النصفي المزمن .

التغييرات الهرمونية :

 قد تواجه النساء الصداع النصفي المرتبط بدورات الحيض ، أو انقطاع الطمث ، أو باستخدام وسائل منع الحمل الهرمونية أو العلاج بالهرمونات البديلة.

الإجهاد :

الإجهاد قد يؤدي إلى الصداع النصفي المزمن . يشمل الإجهاد الشعور بالإرهاق في المنزل أو العمل .

الحواس :

 قد تؤدي الأصوات العالية أو الأضواء الساطعة (مثل أشعة الشمس) أو الروائح القوية (مثل أبخرة الطلاء أو بعض العطور) إلى حدوث الصداع النصفي المزمن .

الأدوية :

 بعض الأدوية قد تسبب الصداع النصفي.

المرض :

 العدوى ، مثل البرد أو الأنفلونزا ، قد تسبب الصداع النصفي ، خاصة عند الأطفال.

نصائح للوقاية من الصداع النصفي المزمن :

1. تناول الطعام بانتظام وعدم تخطي وجبات الطعام.
2. حافظ على جدول نوم منتظم.
3. ممارسة التمارين الرياضية بانتظام يساعد في تقليل التوتر وكذلك الحفاظ على الوزن المثالي لأن السمنة يمكن أن تسهم في الصداع النصفي المزمن .
4. احتفظ بمذكرة خاصة بالصداع النصفي لمساعدتك على معرفة ما الذي يسبب الصداع النصفي وما هي العلاجات الأكثر فائدة.