الصداع النصفي
المزمن هو نوع فرعي مميز وحديث
نسبيا من الصداع اليومي المزمن .إذا كنت تعاني من الصداع لأكثر من 15 يومًا في الشهر
على مدار ثلاثة أشهر ، فقد تكون مصابًا بالصداع النصفي المزمن .
ما هي الأشياء التي تجعلك أكثر عرضة للإصابة بالصداع النصفي
المزمن ؟
![]() |
الصداع النصفي المزمن |
الصداع النصفي المزمن ( الأسباب ـ الأعراض ـ المحفزات ـ العلاج وكيفية الوقاية منه ) :
أسباب الصداع النصفي المزمن :
- ليس هناك سبب واحد للصداع النصفي المزمن , مثل الصداع النصفي العرضي ، قد يكون ( الكافيين أو الأضواء الساطعة أو الهرمون أو الطعام أو الحرمان من النوم ) , من أسباب الصداع النصفي المزمن .
- قد يكون بسبب الجينيات الوراثية .
- الصداع النصفي المزمن يحدث بسبب التغيرات في مستوى مادة كيميائية في الجسم تسمى السيروتونين. يلعب السيروتونين أدوارًا كثيرة في الجسم ، ويمكن أن يكون له تأثير على الأوعية الدموية. عندما تكون مستويات السيروتونين مرتفعة ، تتقلص الأوعية الدموية وعندما تنخفض مستويات السيروتونين ، تتسع الأوعية الدموية هذا التورم يمكن أن يسبب الألم أو يسبب مشاكل أخرى.
- النساء أكثر عرضة للإصابة بالصداع النصفي المزمن وذلك بسبب تقلب الهرمونات كل شهرخاصةً مع قرب الدورة الشهرية .
- يبدو أن الصداع النصفي ناتج عن مجموعة من العوامل: الوراثية والبيئية ونمط الحياة.
أعراض الصداع النصفي المزمن :
- الشعور العصبي
- الاكتئاب
- الاضطرابات البصرية ("الهالة")
- الغثيان و القيء
- الحساسية للضوء
- آلام عادة على جانب واحد فقط من الرأس .
علاج الصداع النصفي المزمن :
1 ـ العديد من العلاجات
الموصوفة لعلاج الصداع النصفي المزمن هي نفسها التي توصف لعلاج الصداع النصفي العرضي.
وتشمل الوصفات الطبية ومسكنات الألم المضادة وكذلك العقاقير الخاصة بالصداع النصفي
. لذلك من المهم تغيير نمط الحياة وفهم محفزات الصداع النصفي.
2 ـ هناك أيضًا علاجات
وقائية متاحة للصداع النصفي المزمن ، لكن غالبًا ما ترتبط هذه الأعراض بالآثار الجانبية
، ولا يستطيع الكثير من الناس تحملها لفترات طويلة من الزمن.
3 ـ عدم الإفراط في استخدام
الدواء : لقد تبين أن ما يصل إلى 73 ٪ من مرضى الصداع النصفي المزمن أكثرهم من
الأشخاص الذين يستخدموا أدوية الصداع
النصفي للعلاج. قد يؤدي ذلك إلى مزيد من المضاعفات ، لذلك من المهم الإقلال من استخدام
الأدوية الحادة يوميًا .
ما هي الأشياء التي تجعلك أكثر عرضة للإصابة بالصداع النصفي
المزمن ؟
تاريخ العائلة :
تكون
أكثر عرضة للإصابة بالصداع النصفي المزمن إذا كان أحد والديك أو كليهما مصابًا بالصداع
النصفي .
النوع :
النساء
أكثر عرضة من الرجال للإصابة بالصداع النصفي المزمن .
العمر :
يعاني
معظم الأشخاص من الصداع النصفي الأول أثناء فترة المراهقة ، ولكن يمكن أن يبدأ الصداع
النصفي في أي عمر ، عادة قبل سن الأربعين.
ما هي محفزات الصداع النصفي المزمن ؟
الطعام والشراب:
بعض
أنواع من الطعام والشراب قد تسبب الصداع النصفي المزمن . الجفاف واتباع نظام غذائي
أو تخطي وجبات الطعام قد يؤدي أيضا إلى الصداع النصفي المزمن .
التغييرات الهرمونية :
قد تواجه النساء الصداع النصفي المرتبط بدورات الحيض
، أو انقطاع الطمث ، أو باستخدام وسائل منع الحمل الهرمونية أو العلاج بالهرمونات البديلة.
الإجهاد :
الإجهاد
قد يؤدي إلى الصداع النصفي المزمن . يشمل الإجهاد الشعور بالإرهاق في المنزل أو العمل
.
الحواس :
قد تؤدي الأصوات العالية أو الأضواء الساطعة (مثل
أشعة الشمس) أو الروائح القوية (مثل أبخرة الطلاء أو بعض العطور) إلى حدوث الصداع النصفي
المزمن .
الأدوية :
بعض الأدوية قد تسبب الصداع النصفي.
المرض :
العدوى ، مثل البرد أو الأنفلونزا ، قد تسبب الصداع
النصفي ، خاصة عند الأطفال.
نصائح للوقاية من الصداع النصفي المزمن :
- تناول الطعام بانتظام وعدم تخطي وجبات الطعام.
- حافظ على جدول نوم منتظم.
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام يساعد في تقليل التوتر وكذلك الحفاظ على الوزن المثالي لأن السمنة يمكن أن تسهم في الصداع النصفي المزمن .
- احتفظ بمذكرة خاصة بالصداع النصفي لمساعدتك على معرفة ما الذي يسبب الصداع النصفي وما هي العلاجات الأكثر فائدة.