علاج الصداع

نصائح فعالة لمن يعانون من الصداع والام الراس بجميع انواعها وبجميع الطرق المنزلية او الطبية او العلاجات البديلة للصداع

آخر الأخبار

جاري التحميل ...

الصداع النصفي وعلاجه

قد يكون علاج الصداع النصفي صعباً. إذا لم يتحسن الألم والغثيان والحساسية للضوء أو الضوضاء من خلال الأدوية التي تصرف بدون وصفة طبية أو حتى الأدوية الموصوفة ، فهل هناك خيار آخر؟ في هذا المقال سنتحدث عن العلاجات المنزلية الأخرى المفيدة في علاج الصداع النصفي .

الصداع النصفي وعلاجه
الصداع النصفي وعلاجه

الصداع النصفي وعلاجه :

فيما يلي بعض علاجات الصداع النصفي المنزلية الأكثر شيوعًا :

1 ـ الينسون :

الينسون مفيد جداً لعلاج الصداع النصفي إنها متوفرفي صورة سائل (شاي الينسون ) أو في صورة كبسولات , يؤخذ يوميًا أو عند ظهور أول علامة على حدوث الصداع النصفي .

2 ـ المكمل الغذائي CoQ10 :

كيو عشرة هو فيتامين مضاد للأكسدة للوقاية من الصداع النصفي. يلعب دورًا مهمًا في وظيفة الميتوكوندريا وقد يكون له تأثير مضاد للالتهابات. CoQ10 قد يكون فعالا بشكل خاص في علاج الصداع النصفي عند الأطفال .

3 ـ علاج الصداع النصفي بالماء :

الترطيب ,  والعلاج البارد نوعان من علاجات الصداع النصفي المنزلية الآمنة والفعالة والشائعة.
الترطيب :
 بتناول كميات كافية من الماء , احمل دائمًا زجاجة ماء وتتبع كمية السوائل كلما شعرت بعلامات تحذير الصداع النصفي المبكرة ، اشرب! في بعض الأحيان يمكن إيقاف الهجوم في مساراته عن طريق شرب كوب من الماء.
العلاج البارد :
وذلك بإرتداء عبوات الثلج القابلة للارتداء وقبعات الصداع  , يعد الثلج والبرد من بين أكثر علاجات الصداع النصفي الطبيعية شيوعًا. العلاج البارد هو شكل لا يصدق كما أنه اقتصادي.

4 ـ المنثول والنعناع :

يمكن استنشاقه أو تطبيقه أو بلعه , إن التدليك بالمنثول الموضعي مفيد جداً في المراحل المبكرة من نوبة الصداع النصفي .

5 ـ الزنجبيل :

غالبًا ما يتم تناول هذا النبات الآسيوي في شكل مكمل غذائي لتقليل الغثيان أو في شكل شاي. الزنجبيل فعالًا مثل سوماتريبتان للتخلص من نوبة الصداع النصفي ، دون أي آثار ضارة . قد لا يتخلص الزنجبيل من الصداع النصفي تمامًا ، ولكنه يمكن أن يساعد في بعض الأعراض ، مثل الغثيان .

6 ـ  القنب الطبي ( الماريجوانا ) :

قد يكون الماريجوانا علاجًا دون وصفة طبية لتخفيف الصداع النصفي. تظهر بعض الأبحاث أنه قد يساعد في تخفيف أعراض الصداع النصفي أو ربما يمنعها من البدء.
يعتبر الماريجوانا خيار علاج محتمل للعديد من الحالات الطبية ، بما في ذلك الصداع النصفي . هناك بعض الأدلة التي تشير إلى أنه قد يساعد في علاج الصداع النصفي والوقاية منه ، ولكن ليس من الواضح ما إذا كانت هناك جرعة آمنة أو موصى بها ، وما إذا كان هناك نوع معين من الصداع النصفي من المحتمل أن يتحسن مع علاج القنب.

7 ـ الزيوت الأساسية :

الزيوت الأساسية مصنوعة بشكل طبيعي من النباتات. يتم استخراجها وتقطيرها لإنشاء منتج نهائي عالي التركيز.
 زيت اللافندر والنعناع يستخدم في علاج الغثيان والقلق والأرق وحتى بعض الألم الذي يصاحب الهجوم .

8 ـ الاسترخاء والتنفس العميق  :

يعد الاسترخاء والحركة من الأمور المهمة بشكل لا يصدق للأشخاص الذين يعانون من الصداع النصفي ، خاصةً أولئك الذين يلاحظون وجود صلة بين نوبات الإجهاد والصداع النصفي. لأن المخ تحت الضغط يصاب بنوبة الصداع النصفي. 
ممارسة الاسترخاء والحركة هذه من اتصال العقل والجسم للحماية من آثار الإجهاد.
تمارين الاسترخاء مثل الاسترخاء التدريجي للعضلات ، وتمارين التنفس ، والصور الموجهة تعمل على تنشيط استجابة الاسترخاء الطبيعية للجسم.
 بمرور الوقت ، يعكس الاسترخاء العميق العديد من استجابات الإجهاد التي يمكن أن تسبب الصداع .
تساعد تمارين الاسترخاء أيضًا على زيادة إمدادات الأكسجين إلى الدماغ ، لأنك تأخذ نفساً أعمق وأكمل , التنفس العميق هو أحد علاجات الصداع النصفي الطبيعية البسيطة.

9 ـ التدليك :

التدليك لمدة 30 دقيقة يحسن الحالة النفسية والفسيولوجية للأشخاص المصابين بصداع نصفي مزمن , وصداع توتري .

عن الكاتب

doaa adel

التعليقات


اتصل بنا

إذا أعجبك محتوى مدونتنا نتمنى البقاء على تواصل دائم ، فقط قم بإدخال بريدك الإلكتروني للإشتراك في بريد المدونة السريع ليصلك جديد المدونة أولاً بأول ، كما يمكنك إرسال رساله بالضغط على الزر المجاور ...

جميع الحقوق محفوظة

علاج الصداع