علاج الصداع

نصائح فعالة لمن يعانون من الصداع والام الراس بجميع انواعها وبجميع الطرق المنزلية او الطبية او العلاجات البديلة للصداع

آخر الأخبار

جاري التحميل ...

الصداع وانواعه التشخيص الاعراض الاسباب والعلاج

الصداع هو حالة شائعة جدًا تسبب الألم وعدم الراحة في الرأس أو فروة الرأس أو الرقبة. يقدر أن 7 من كل 10 أشخاص يعانون من صداع واحد على الأقل كل عام.
الصداع وانواعه التشخيص الاعراض الاسباب والعلاج
الصداع وانواعه التشخيص الاعراض الاسباب والعلاج

قد يكون الصداع خفيفًا في بعض الأحيان ، ولكن في كثير من الحالات ، يمكن أن يسبب الألم الشديد الذي يجعل من الصعب التركيز في العمل وأداء الأنشطة اليومية الأخرى. في الواقع ، يعاني حوالي 45 مليون أمريكي في كثير من الأحيان من صداع شديد يمكن أن يكون معيقًا. لحسن الحظ ، يمكن أن تدار معظم الصداع مع الأدوية وتغيير نمط الحياة.

الأسباب الرئيسية للصداع

حدد الأطباء عدة أسباب مختلفة للصداع.
الأسباب الرئيسية للصداع هي الأسباب التي لا تتعلق بحالات طبية منفصلة. هذه الصداع هي نتيجة لعملية الكامنة في الدماغ. من الأمثلة على الصداع الأساسي الشائع الصداع النصفي والتكتل والصداع.

الأسباب الثانوية للصداع

الصداع الثانوي هي تلك التي تحدث بسبب حالة طبية كامنة. من أمثلة أسباب الصداع الثانوية ما يلي:

ورم في المخ أو تمدد الأوعية الدموية في الدماغ

وجود ورم في المخ أو تمدد الأوعية الدموية في الدماغ (نزيف في المخ) يمكن أن يؤدي إلى الصداع.هذا لأنه لا يوجد سوى مساحة كبيرة في الجمجمة. عندما تبدأ الجمجمة في التراكم بالدم أو الأنسجة الإضافية ، يمكن أن يتسبب الضغط على الدماغ في حدوث صداع.

صداع العنق

تحدث الصداع في عنق الرحم عندما تبدأ الأقراص في التدهور والضغط على العمود الفقري. والنتيجة يمكن أن تكون آلام الرقبة وكذلك الصداع.

الإفراط في تناول دواء الصداع

إذا تناول الشخص كمية كبيرة من أدوية الألم يوميًا وبدأ في تفتقها أو وقفها تمامًا ، فقد ينتج عن ذلك صداع. أمثلة على هذه الأدوية تشمل الهيدروكودون.

التهاب السحايا 

التهاب السحايا هو عدوى السحايا ، وهي الأغشية التي تصطف الجمجمة وتطوق الحبل الشوكي والدماغ.

صداع ما بعد الصدمة

في بعض الأحيان ، سيختبر الشخص الصداع بعد الصدمة التي يتعرض لها الرأس ، ويحدث أثناء حدث مثل السقوط أو حادث سيارة أو حادث التزلج.

الصداع الجيوب الأنفية

يمكن أن يسبب التهاب في تجويف الجيوب الأنفية المملوء بالهواء عادة في الوجه الضغط والألم الذي يؤدي إلى صداع الجيوب الأنفية .

صداع العمود الفقري

يمكن أن يحدث الصداع الشوكي بسبب التسرب البطيء لسائل النخاع الشوكي ، عادة بعد إصابة الشخص بصبغة فوق الجافية أو النخاع الشوكي أو كتلة في العمود الفقري للتخدير.

أنواع الصداع

توجد عدة أنواع مختلفة من الصداع. من أمثلة أنواع الصداع هذه:

صداع التوتر

صداع التوتر هو أكثر أنواع الصداع شيوعًا ، وغالبًا ما يحدث عند النساء فوق سن 20 عامًا. وغالبًا ما توصف هذه الصداع بالشعور بأنها مشدودة حول الرأس. هي سبب تشديد العضلات في الرقبة وفروة الرأس. سوء الموقف والضغط هما عاملان مساهمان.
عادة ما تستمر الصداع المتوتر لعدة دقائق ، لكن في بعض الحالات ، قد تستمر لعدة أيام. كما أنها تميل إلى أن تكون متكررة.

الصداع العنقودي

الصداع العنقودي هو صداع لا يتسبب في الخفقان ويسبب ألمًا شديدًا على جانب واحد من الرأس أو خلف العين. أنها عادة ما تسبب تمزيق العينين وإنتاج احتقان الأنف أو سيلان الأنف (سيلان الأنف).يمكن أن تستمر هذه الصداع لفترات طويلة من الزمن ، والمعروفة باسم فترة الكتلة. يمكن أن تكون فترة الكتلة ما يصل إلى ستة أسابيع.
قد تحدث الصداع العنقودي كل يوم وأكثر من مرة واحدة في اليوم. السبب غير معروف ؛ ومع ذلك ، فإن هذا النوع من الصداع نادر الحدوث ويصيب عمومًا الرجال الذين تتراوح أعمارهم بين 20 إلى 40 عامًا.

صداع نصفي

الصداع النصفي هو صداع شديد يمكن أن يسبب ألمًا في الخفقان ، وعادة ما يكون على جانب واحد من الرأس. توجد عدة أنواع مختلفة من الصداع النصفي. وهذا يشمل الصداع النصفي المزمن ، وهي الصداع النصفي التي تحدث 15 يومًا أو أكثر في الشهر.
الصداع النصفي المفلوجي هو أعراض تشبه أعراض السكتة الدماغية. يمكن لأي شخص حتى تجربة الصداع النصفي دون ألم في الرأس ، مما يعني أن لديهم أعراض الصداع النصفي مثل الغثيان والاضطرابات البصرية ، والدوخة ، ولكن دون ألم في الرأس.

الصداع المرتد

الصداع المرتد هو تلك التي تحدث بعد أن يتوقف الشخص عن تناول الأدوية التي يستخدمونها بانتظام لعلاج الصداع. من المرجح أن يعاني الشخص من الصداع المرتجع إذا تناول أدوية مثل أسيتامينوفين وتريبتان (زوميج وإيميتريكس) وإرغوتامين (إرجومار) ومسكنات الألم (مثل تايلينول مع الكودايين).

الصداع الرعدي او الصاعق

الصداع الصاعق مفاجئ وصداع شديد يحدث غالبًا بسرعة كبيرة. سوف تظهر عادة دون سابق إنذار وتستمر حتى خمس دقائق. يمكن أن تشير أنواع الصداع هذه إلى مشكلة كامنة في الأوعية الدموية في الدماغ وغالبًا ما تتطلب عناية طبية فورية. يوجد عدد كبير من أنواع الصداع. تعرف على المزيد حول 10 أنواع الصداع الأكثر شيوعًا.

الصداع مقابل الصداع النصفي

الصداع النصفي هو النوع الأكثر حدة ومعقدة من الصداع. يعتقد الباحثون أنها قد تكون ناجمة عن تغييرات في نشاط مسارات الأعصاب والمواد الكيميائية في المخ. يعتقد أيضًا أن العوامل الوراثية والعوامل البيئية تؤثر على قابلية الشخص للإصابة بالصداع النصفي.
الصداع النصفي شديد للغاية ، ويخفق في الصداع ويؤثر على جانب واحد من الرأس. يمكنهم أيضًا زيادة حساسية الضوء والضوضاء. قد تستمر في أي مكان من عدة ساعات إلى عدة أيام.

الإصابة وأنواع الصداع النصفي

وفقًا لمؤسسة أبحاث الصداع النصفي ، تضم أسرة واحدة تقريبًا من كل 4 أسر في الولايات المتحدة شخصًا مصابًا بالصداع النصفي. الصداع النصفي هي واحدة من أكبر 20 الأمراض المعطلة في العالم.
بين المراهقين ، تعتبر الصداع النصفي أكثر شيوعًا بين الأولاد مقارنة بالفتيات. بين البالغين ، ومع ذلك ، تحدث الصداع النصفي في كثير من الأحيان في النساء أكثر من الرجال. هم أكثر عرضة للتأثير على أولئك الذين لديهم أفراد الأسرة التي غالبا ما تعاني من الصداع النصفي.
هناك نوعان أساسيان من الصداع النصفي: الصداع النصفي المصاب بهالة والصداع النصفي بدون هالة. الشفق عبارة عن اضطرابات بصرية تتكون من مناطق مشرقة أو مصابيح وميض أو خطوط متحركة. في بعض الحالات ، تسبب الهالة فقدان مؤقت للرؤية. تحدث هذه الاضطرابات البصرية قبل حوالي 30 دقيقة من بدء الصداع النصفي ويمكن أن تستمر لمدة 15 دقيقة.
يميل الصداع النصفي المصاب بالهالة إلى أن يكون أقل حدة وإعاقة من الصداع النصفي بدون هالة. ومع ذلك ، فإن معظم الناس يعانون من الصداع النصفي دون هالة.
الصداع النصفي مفلوج نوع آخر من الصداع النصفي. هذه الصداع النصفي مصحوبة بأعراض تشبه السكتة الدماغية ، مثل النطق الضعيف والتنميل أو الضعف على جانب واحد من الجسم.

مراحل الصداع النصفي

الصداع النصفي لديه ثلاث مراحل: البدروم ، وصداع الذروة ، و postdrome.
Prodrome هي الفترة التي تسبق الصداع النصفي. هذا هو الوقت الذي يمكن أن يحدث الهالة. قد تؤثر مرحلة البدروم على التركيز والمزاج والشهية. هذه المرحلة قد تسبب أيضا التثاؤب المتكرر.
الصداع الذروة هو الفترة التي تصبح فيها أعراض الصداع النصفي أشد. قد تستمر هذه المرحلة لعدة دقائق.
مرحلة ما بعد الصداع هي فترة الـ 24 ساعة بعد الصداع النصفي. خلال هذا الوقت ، يمكن أن يحدث النعاس ويمكن أن يتقلب المزاج بين مشاعر الحزن ومشاعر الفرح.

مسببات الصداع النصفي

السبب الدقيق للصداع النصفي غير معروف. ومع ذلك ، هناك العديد من العوامل المعروفة أنها تؤدي إلى ظهور نوبات الصداع النصفي. وتشمل هذه:
  • تذبذب مستويات الهرمون ، وخاصة بين الأولاد الذين يعانون من البلوغ ، والنساء
  • التوتر أو القلق
  • الأطعمة المخمرة والمخللة
  • اللحوم المعالجة والجبن القديمة
  • ثمار معينة ، بما في ذلك الموز والأفوكادو والحمضيات
  • تخطي وجبات الطعام
  • القليل جدا أو الكثير من النوم
  • أضواء ساطعة أو قوية
  • تقلبات الضغط الجوي بسبب تغير الطقس
  • استهلاك الكحول
  • انسحاب الكافيين
نظرًا لأن بعض أنواع الصداع التي لا تسبب الصداع النصفي يمكن أن تكون شديدة ، فقد يكون من الصعب تحديد الفرق بين الاثنين

أعراض الصداع حسب النوع

صداع التوتر

تميل صداع التوتر إلى التسبب في الأعراض التالية:
  • تصلب الرقبة
  • ألم ممل وآلام
  • حنان فروة الرأس
  • تصلب الكتف
  • ضيق أو ضغط عبر الجبهة قد يمتد إلى جانبي الرأس أو خلفه
في بعض الأحيان يمكن أن يشعر الصداع بالتوتر مثل الصداع النصفي. ومع ذلك ، فإنها لا تسبب عادة الاضطرابات البصرية نفسها التي تسببها الصداع النصفي.

الصداع العنقودي

غالبًا ما تكون الصداع العنقودي قصيرة الأمد وغالبًا ما تسبب الألم خلف العينين. عادة ما يكون الألم على جانب واحد ، ويمكن وصفه بأنه خفقان أو ثابت في الطبيعة. تحدث الصداع العنقودي عادة بعد ساعة إلى ساعتين من انتقال الشخص إلى الفراش. على الرغم من أنها قد تظهر عليها بعض الأعراض المشابهة للصداع النصفي ، فإنها عادة لا تسبب الغثيان.

صداع نصفي

غالبًا ما يشتمل الصداع النصفي على أعراض مثل:
  • شعور نابض في الرأس
  • غثيان
  • ألم على جانب واحد من الرأس
  • حساسية الصوت والضوء
  • ألم شديد وخفقان
  • قيء
غالبًا ما يتسبب الصداع النصفي في ألم شديد لدرجة أن الشخص لا يستطيع التركيز أو القيام بأنشطته اليومية.

انتعاش الصداع

تميل الصداع المرتد إلى الحدوث يوميًا ، وعادة ما تكون أسوأ في الصباح. غالبًا ما تتحسن مع الأدوية ولكن تعود عندما يختفي الدواء. الأعراض الأخرى المرتبطة بصداع الارتداد تشمل:
  • التهيج
  • غثيان
  • الأرق
  • مشكلة في تذكر التفاصيل الهامة
تعتمد طبيعة الصداع غالبًا على نوع الدواء الذي يتناوله الشخص.

تشخيص الصداع

قد يكون الصداع في بعض الأحيان أحد أعراض المرض أو أي حالة طبية أخرى. قد يكون الطبيب قادرًا على تحديد السبب الأساسي للصداع عن طريق أخذ سجل طبي وإجراء فحص بدني. يجب أن يشمل هذا الامتحان تقييمًا عصبيًا كاملاً.
من المهم أيضًا أخذ تاريخ شامل ، لأن الغياب المفاجئ للأدوية وبعض الأطعمة يمكن أن يسبب صداعًا متكررًا. على سبيل المثال ، يمكن أن يشرب من يشربون القهوة الذين يتوقفون عن شرب القهوة فجأة الصداع.
قد يطلب الطبيب أيضًا اختبارات تشخيصية إذا اشتبهوا في أن حالة طبية معينة تسبب الصداع. قد تشمل هذه الاختبارات:
  • تعداد دم كامل (CBC) ، اختبار دم يمكن أن يظهر علامات العدوى
  • أشعة إكس السينية ، اختبار تصوير يوفر صورًا مفصلة لعظام الجمجمة
  • الأشعة السينية الجيبية ، اختبار تصوير قد يتم إجراؤه في حالة الاشتباه في التهاب الجيوب الأنفية
  • فحص الأشعة المقطعية أو التصوير بالرنين المغناطيسي ، والذي قد يتم في الحالات التي يشتبه في حدوث جلطة أو صدمة أو جلطات دموية على المخ

عندما ترى الطبيب

معظم الصداع ليست أعراض مرض يهدد الحياة. ومع ذلك ، يجب عليك الاتصال بطبيبك في حالة حدوث صداع بعد صدمة في الرأس. يجب عليك أيضا الاتصال بطبيبك على الفور إذا كان الصداع مصحوبا بالأعراض التالية:
  • نعاس
  • حمة
  • قيء
  • خدر في الوجه
  • خطاب مشدود
  • ضعف في الذراع أو الساق
  • التشنجات
  • ارتباك
يجب أن يقوم الطبيب بتقييم الضغط حول العينين مع إفرازات الأنف الصفراء والأخضر والتهاب الحلق.

علاج الصداع

يختلف علاج الصداع حسب السبب. إذا كان سبب الصداع مرضًا ، فمن المحتمل أن تزول الصداع بمجرد علاج الحالة الأساسية. ومع ذلك ، فإن معظم أنواع الصداع ليست من أعراض الحالات الطبية الخطيرة ويمكن علاجها بنجاح بالأدوية التي لا تحتاج إلى وصفة طبية ، مثل الأسبرين أو أسيتامينوفين (تايلينول) أو إيبوبروفين (أدفيل).
إذا لم تنجح الأدوية ، فهناك العديد من العلاجات الأخرى التي يمكن أن تساعد في علاج الصداع:
  • الارتجاع البيولوجي هو تقنية الاسترخاء التي تساعد في إدارة الألم.
  • يمكن لفصول إدارة الإجهاد أن تعلمك كيفية التعامل مع التوتر وكيفية تخفيف التوتر.
  • العلاج السلوكي المعرفي هو نوع من العلاج الحديث الذي يوضح لك كيفية التعرف على المواقف التي تجعلك تشعر بالتوتر والقلق.
  • الوخز بالإبر هو علاج بديل قد يقلل من التوتر والتوتر عن طريق تطبيق إبر دقيقة على مناطق معينة من الجسم.
  • التمرينات الخفيفة إلى المعتدلة يمكن أن تساعد في زيادة إنتاج بعض المواد الكيميائية في المخ والتي تجعلك تشعر بالسعادة والاسترخاء.
  • يتضمن العلاج البارد أو الساخن تطبيق وسادة تدفئة أو كيس ثلج على رأسك لمدة 5 إلى 10 دقائق عدة مرات في اليوم.
  • أخذ حمام ساخن أو دش يمكن أن يساعد في استرخاء العضلات المتوترة.
يستخدم العلاج الوقائي عندما يحدث الصداع ثلاث مرات أو أكثر في الشهر. سوماتريبتان هو دواء يوصف عادة للسيطرة على الصداع النصفي. الأدوية الأخرى التي يمكن استخدامها لعلاج أو منع الصداع النصفي المزمن أو الصداع العنقودي هي:
  • حاصرات بيتا (بروبرانولول ، أتينولول)
  • فيراباميل (مانع قنوات الكالسيوم)
  • ميثيسرجيد ماليات (يساعد على تقليل انقباض الأوعية الدموية)
  • أميتريبتيلين (مضاد للاكتئاب)
  • حمض فالبرويك (الأدوية المضادة للنوبات)
  • ثنائي هيدروأرغوتامين
  • الليثيوم
  • توبيراميت
وافقت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) مؤخرًا على استخدام عقار Aimovig ، الذي ينتمي إلى فئة من الأدوية تُسمى الأجسام المضادة أحادية النسيلة المرتبطة بالببتيد (CGRP). هذه الأدوية تستهدف على وجه التحديد أسباب الصداع النصفي.
الأدوية الأخرى المستخدمة لعلاج الصداع النصفي عادة ما تعالج حالة أخرى ، ومع ذلك قد توفر بعض الراحة من الصداع النصفي. العديد من الأدوية المماثلة الأخرى هي أيضا في مراحل البحث في هذا الوقت.
يمكنك أنت وطبيبك مناقشة العلاج المحدد الذي سيكون أفضل لتخفيف الصداع.

العلاجات الطبيعية الصداع

قد يختار بعض الأشخاص إدارة أو محاولة علاج الصداع ومنعهم من خلال تناول الفيتامينات والأعشاب. يجب عليك دائمًا التحدث إلى طبيبك قبل البدء في أي أدوية جديدة للتأكد من أنها لا تتفاعل سلبًا مع شيء تتناوله بالفعل. بعض العلاجات الطبيعية التي قد يتخذها الشخص للحد من الصداع تشمل:
  • Butterbur. وقد أظهرت مقتطفات من هذا الشجيرة للحد من وتيرة حدوث الصداع النصفي ، وفقا لالمعاهد الوطنية للصحة موثوق المصدرفي حين أن الناس يتسامحون بشكل عام مع العشبة جيدًا ، فقد كانت هناك بعض التقارير عن ردود الفعل التحسسية في تلك الحساسية تجاه الرجويد ، القطيفة ، الإقحوانات ، والأقحوان.
  • أنزيم Q10. قد يؤدي تناول 100 ملليغرام من هذا الإنزيم ثلاث مرات في اليوم (أو تناول جرعة واحدة 150 ملغ يوميًا) إلى تقليل تواتر الصداع النصفي ، وفقًا لجامعة مينيسوتا .
  • الينسون. الينسون هو عشب يمكن أن يقلل من حدوث الصداع النصفي. ومع ذلك ، ليس هناك الكثير من الدراسات العلمية لدعم هذا الأمر.
  • المغنيسيوم. يتلقى بعض المرضى الذين يعانون من الصداع النصفي الحاد حقن المغنيسيوم كوسيلة لتخفيف الصداع. ومع ذلك ، قد أولئك الذين يعانون من أنواع الصداع الأخرى تأخذ هذا الملحق أيضا.
  • فيتامين ب 12. المعروف أيضًا باسم الريبوفلافين ، قد يحتوي هذا الفيتامين على خصائص تقلل من الصداع. وفقا لجامعة مينيسوتا ، تناول 200 ملغ مرتين يوميا يمكن أن يساعد.
بالإضافة إلى الأعشاب والمكملات الغذائية ، فإن بعض الناس يقللون من آلامهم من خلال ممارسات الطب البديل. ومن الأمثلة على ذلك الطب الصيني ، مثل التدليك والوخز بالإبر. ومع ذلك ، قد يتعين على الشخص المشاركة في جلسات الوخز بالإبر متعددة على مدار عدة أسابيع لتجربة أفضل الفوائد. اقرأ المزيد عن العلاجات الطبيعية للصداع.

منع الصداع

يمكن أن يساعد أسلوب الحياة الصحي والكثير من النوم على منع الصداع. تتضمن بعض الخطوات الأساسية التي يمكن أن يتخذها الشخص لتقليل فرص إصابته بصداع ما يلي:
  • تجنب العادات الغذائية ذات الصلة بالنظام الغذائي. في حين أن هذه يمكن أن تختلف من شخص لآخر ، إلا أن الأطعمة المعروفة بإثارة الصداع تشمل الجبن القديم ، والنبيذ ، والكاجو ، والبصل ، والشوكولاته ، واللحوم المصنعة ، والبيرة الداكنة ، والمضافات الغذائية ، ومنتجات الألبان ، والقمح. كلما كان ذلك ممكنًا ، يجب على الشخص تجنب المضافات الغذائية وتناول الأطعمة الكاملة.
  • تجنب تناول الكافيين الزائد. شرب ستة أكواب أو أكثر من القهوة يوميًا قد يؤدي إلى صداع مزمن بسبب نوبات الانسحاب. يمكن أن يساعد تحديد الكافيين على كوبين إلى ثلاثة أكواب يوميًا (أو لا شيء على الإطلاق).
  • الحصول على قسط كاف من النوم. قلة النوم هي أحد مسببات الصداع الشائعة. تشمل الوقاية الجيدة من الصداع الحصول على قدر من النوم كل ليلة مما يسمح لك بالاستيقاظ والشعور بالانتعاش في الصباح.
  • استخدام ممارسات العقل والجسم للوقاية من الصداع. يمكن للأشخاص الذين يعانون من صداع التوتر الاستفادة من استخدام تقنيات مثل الاسترخاء التدريجي للعضلات والصور الموجهة. تتضمن هذه التقنيات تركيز العقل على الجسم والتنفس العميق وتخيل كل عضلات متوترة في الجسم تبعث على الاسترخاء.
  • النظر في العلاجات اليدوية. قد تساعد العلاجات بما في ذلك التدليك والتلاعب بتقويم العمود الفقري في منع الصداع لدى بعض الناس. ومع ذلك ، يجب على الشخص التحدث دائمًا إلى الطبيب قبل استخدام هذه العلاجات.
  • ممارسة الرياضة بانتظام. يمكن أن تساعد ممارسة الرياضة ثلاث مرات على الأقل في الأسبوع لمدة 30 دقيقة على تخفيف التوتر والتوتر الذي قد يؤدي إلى صداع. حتى لو كنت قصيرة في الوقت المحدد ، يمكن أن يساعد تقسيم الدورات إلى 10 أو 15 دقيقة.
عادة ، العادات الصحية الجيدة هي أيضًا ممارسات جيدة لمنع الصداع.

عن الكاتب

arab midia

التعليقات


اتصل بنا

إذا أعجبك محتوى مدونتنا نتمنى البقاء على تواصل دائم ، فقط قم بإدخال بريدك الإلكتروني للإشتراك في بريد المدونة السريع ليصلك جديد المدونة أولاً بأول ، كما يمكنك إرسال رساله بالضغط على الزر المجاور ...

جميع الحقوق محفوظة

علاج الصداع