علاج الصداع

نصائح فعالة لمن يعانون من الصداع والام الراس بجميع انواعها وبجميع الطرق المنزلية او الطبية او العلاجات البديلة للصداع

آخر الأخبار

جاري التحميل ...

خمسة زيوت أساسية فعالة للصداع

خمسة زيوت أساسية فعالة للصداع : تستخدم الزيوت الأساسية كعلاجات منزلية لمجموعة متنوعة من الأمراض. ولكن هل استخدام الزيوت الأساسية وسيلة فعالة لتخفيف الصداع ، وإذا كان الأمر كذلك ، فما هي الزيوت الأساسية الأفضل؟
الزيوت الأساسية هي سائل مركز مستخلص من نبات. العلاج بالروائح العطرية هو علاج بديل يعتمد على استخدام هذه الزيوت. نعتقد أن كل الزيوت العطرية توفر مجموعة مختلفة من الفوائد الصحية.
خمسة زيوت أساسية فعالة للصداع
خمسة زيوت أساسية فعالة للصداع


تدعم الأبحاث الفوائد الصحية لبعض الزيوت الأساسية ، في حين أن المطالبات الأخرى تستند إلى التقاليد. يستكشف هذا المقال خمسة من أفضل الزيوت الأساسية لعلاج الصداع ، كما تدعمها الأدلة العلمية.

نظرة عامة:
يختار العديد من الأشخاص الذين يعانون من الصداع المتكرر البحث عن علاجات بديلة مثل الزيوت الأساسية.
تشير التقديرات إلى أن أكثر من نصف السكان البالغين في جميع أنحاء العالم يعانون من صداع في بعض الأحيان ، مع النوع الأكثر شيوعا هو صداع التوتر.

في حين أن هناك عددًا من الأدوية التي تصرف بدون وصفة طبية والأدوية المتاحة لعلاج الصداع ، فإن هذه العلاجات يمكن أن تسبب آثارًا جانبية.

عندما يعاني شخص ما من الصداع بشكل منتظم ، فقد يبحث عن علاجات طبيعية ، بما في ذلك الزيوت الأساسية.


زيوت أساسية للصداع

هناك عدد من الدراسات التي تبين أن الزيوت الأساسية المحددة قد تكون مفيدة للصداع. وتشمل هذه:

1. زيت اللافندر:

وكثيرا ما يستخدم اللافندر لمساعدة الناس على النوم وتقليل التوتر ، القلق ، أو الاكتئاب يعتقد الكثيرون أنه يمكن أن يساعد في تخفيف الصداع والصداع النصفي الناجم عن الإجهاد. و دراسة 2012 تشير إلى أن استنشاق زيت اللافندر الأساسي يمكن أن يكون علاج آمن وفعال لإدارة الصداع النصفي.

2. زيت إكليل الجبل

يستخدم زيت إكليل الجبل تقليديا لعلاج الصداع وتحسين الدورة الدموية.
هناك القليل من الدراسات التي تدعم زيت إكليل الجبل بشكل خاص كعلاج صداع فعال. ومع ذلك ، تشير دراسة أجريت عام 2008 إلى أن زيت إكليل الجبل له خصائص مضادة للالتهابات والألم.

وجدت دراسة أخرى من عام 2013 أن زيت إكليل الجبل ساعد في تخفيف الألم والأرق عند الأشخاص الذين يخضعون لعلاج الانسحاب من الأفيون.

تشير الأمثلة البحثية إلى أن زيت إكليل الجبل قد يقلل من الألم المرتبط بالصداع. 
ومع ذلك ، هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات على البشر قبل تأكيد ذلك.

3. زيت النعناع:

ينشط زيت النعناع وقد يخفف من حدة التوتر عند استخدامه موضعياً.
يستخدم النعناع في الأدوية البديلة منذ آلاف السنين. انها واحدة من الزيوت الأساسية الأكثر شعبية لعلاج الصداع.

تشير مراجعة حديثة صدرت عام 2015 للدراسات المنشورة حول الزيوت الأساسية إلى أن تطبيق زيت النعناع على الراس والجبهة بشكل خاص انه يوفر الراحة من صداع التوتر.

العنصر النشط في زيت النعناع هو المنثول. أظهرت الأبحاث المنشورة في عام 2015 أن المنثول قد يكون فعالاً في علاج الصداع النصفي عند تطبيقه على الرأس كهلام.

4. زيت البابونج:

عادة ما يشرب الناس شاي البابونج للاسترخاء والراحة. يعتقد أن زيت البابونج له تأثير
 مماثل.

أظهرت الأبحاث التي أجريت عام 2012 أن زيت البابونج قد يحسن بعض أعراض 
القلق والاكتئاب.

نظرًا لأن الصداع يحدث في كثير من الأحيان بسبب الإجهاد والقلق ، فإن ذلك قد يساعد زيت البابونج في علاج الصداع.

هناك خصائص مضادة للالتهابات في البابونج والتي قد تقلل أيضًا من الصداع ، ولكن هناك حاجة إلى مزيد من البحث في فوائدها الصحية.

5. زيت الأوكالبتوس:

يستخدم الكافور تقليديا لمسح الجيوب الأنفية وتقليل الالتهاب . قد يجد الأشخاص الذين يعانون من الصداع بسبب انسداد الجيوب الأنفية أن استنشاق الكينا يقلل من أعراضهم.
وجدت إحدى الدراسات أن زيت الأوكالبتوس كان فعالًا في تخفيف الألم وخفض ضغط الدم عند استنشاقه.
كيفية استخدامها:
يمكن تخفيف الزيوت الأساسية وتدليكها في  الجبين للمساعدة في تخفيف الصداع.
هناك عدة طرق مختلفة يمكنك من خلالها استخدام الزيوت الأساسية لعلاج الصداع. وتشمل هذه:

وضع الزيت على الجبين : يجب تخفيف الزيوت الأساسية بزيت ناقل ، مثل زيت جوز الهند ، قبل تطبيقها على الجلد. بمجرد تخفيفه ، يمكن تدليك الزيت في الراس وعبر الجبهة.
استنشاق  : يمكن استنشاق الزيوت الأساسية عن طريق إضافة بضع قطرات إلى الأنسجة ، وعقد الأنسجة تحت الأنف والتنفس بعمق.
باستخدام ضغط : إنشاء ضغط عن طريق نقع منشفة في الماء البارد مع بضع قطرات من الزيت العطري. يمكن تطبيق الضغط على الجبهة أو الرقبة.
إضافة الزيت إلى الحمام : يمكن أن تكون إضافة بضع قطرات من الزيت العطري إلى الحمام الساخن وسيلة مريحة لعلاج الصداع.

 المخاطر:

كما هو الحال مع العديد من العلاجات البديلة ، لا يتم تنظيم الزيوت الأساسية من قبل جمعية الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) ، لذلك من المهم شراء علامة تجارية مشهورة.

الزيوت الأساسية آمنة بشكل عام عند استخدامها بشكل صحيح. من المهم تخفيفها باستخدام زيت ناقل قبل وضعها مباشرة على الجلد. قد يسبب تهيج الجلد إذا تم استخدامه دون تخفيف.

بعض الناس لديهم حساسية من الزيوت الأساسية حتى لو تم تخفيفها ، لذلك قد يكون من المفيد وضع كمية صغيرة على قطعة من الجلد أولاً لاختبار رد الفعل التحسسي. إذا لم يكن هناك تفاعل خلال 48 ساعة ، فسيكون الزيت آمنًا للاستخدام.

إذا كان الشخص يعاني من أي ظروف صحية قائمة ، فمن الجيد التحدث إلى الطبيب قبل استخدام الزيوت الأساسية.

اقرا ايضا
الصداع العنقودي  الأعراض والأسباب والعلاج
1
1
1

عن الكاتب

tabeib web

التعليقات


اتصل بنا

إذا أعجبك محتوى مدونتنا نتمنى البقاء على تواصل دائم ، فقط قم بإدخال بريدك الإلكتروني للإشتراك في بريد المدونة السريع ليصلك جديد المدونة أولاً بأول ، كما يمكنك إرسال رساله بالضغط على الزر المجاور ...

جميع الحقوق محفوظة

علاج الصداع