علاج الصداع

نصائح فعالة لمن يعانون من الصداع والام الراس بجميع انواعها وبجميع الطرق المنزلية او الطبية او العلاجات البديلة للصداع

آخر الأخبار

جاري التحميل ...

هل يمكن لخل التفاح أن يعالج الصداع ؟

الصداع مصدر إزعاج شائع لمعظم الناس. هناك العديد من الادعاءات حول فوائد خل التفاح ، من تحسين الهضم إلى المساعدة في علاج الصداع.ما إذا كان خل التفاح فعالاً في علاج الصداع لم يثبت علمياً بعد ، لكن لا تزال الإشادة به من قِبل الكثيرين باعتباره علاجًا طبيعيًا يمكن أن يضر قليلًا. في هذا المقال ، ننظر إلى الأدلة.
هل يمكن لخل التفاح أن يعالج الصداع ؟
هل يمكن لخل التفاح أن يعالج الصداع ؟



فوائد خل التفاح الطبيعي للصداع


خل عصير التفاح والصداع
خل التفاح قد يعمل على السبب الكامن وراء الصداع.
يمكن أن يحتوي خام،  خل التفاح الحديد، البوتاسيوم ، و الكالسيوم . يمكن أن تساعد كل من المعادن والحموضة في خل التفاح في الصداع بشكل غير مباشر.

خل التفاح قد يساعد أيضا على الهضم ، والتي يمكن أن تساعد في منع الصداع الناجم عن مشاكل في الجهاز الهضمي.

وجدت إحدى الدراسات أن خل عصير التفاح يقلل من مستويات السكر في الدم لدى الأشخاص المصابين بداء السكري . هذه الفائدة يمكن أن تساعد في تنظيم طفرات السكر في الدم ، والتي تسبب في بعض الأحيان الصداع.

ومع ذلك ، يجب على الأشخاص المصابين بداء السكري التحدث إلى الطبيب قبل استخدام خل التفاح الداكن لأعراضهم.

يُعتقد أيضًا أن استنشاق خل التفاح المبخر يمكن أن يساعد في تنظيف الجيوب الأنفية وتخفيف الصداع الجيبي.

كيف يعمل خل التفاح
خل التفاح لا يؤثر بشكل مباشر على الصداع بالطريقة التي يعمل بها مسكن للألم دون وصفة طبية.

الصداع يمكن ان يكون له أسباب مختلفة، تتراوح بين الحساسية والقضايا في الجهاز الهضمي إلى الإجهاد و ارتفاع ضغط الدم . ويعتقد أن  عصير التفاح يعمل على السبب الكامن وراء الصداع.

الجفاف هو سبب شائع آخر للصداع. على الرغم من أن الكثير من الناس يشربون الكثير من السوائل طوال اليوم ، إلا أن جميع السوائل لا تتصرف بنفس الطريقة في الجسم.

السوائل عالية الكافيين أو المشروبات المحلاة قد تجعل الجسم عطشانًا. قد تؤدي إضافة خل التفاح إلى كوب طويل من الماء إلى زيادة عدد المعادن الموجودة في الماء ، مما يساعد شخصًا ما على البقاء رطباً وتخفيف آلام الصداع.

 شراب خل التفاح و العلاجات المنزلية

خل التفاح ذو نكهة قوية ، خاصة بالنسبة لأولئك الذين لا يعتادون عليه.  وصفة الخل هي:

1 ملعقة صغيرة من خل عصير التفاح
12 أوقية  من الماء
يمكن لأي شخص شرب هذا الخليط ، حسب الحاجة ، لتخفيف الصداع.

هناك مجموعة متنوعة من الطرق اللذيذة لدمج خل التفاح في العلاج المنزلي ، بما في ذلك:

منشط التفاح البارد
يمكن أن يؤدي استبدال نصف الماء في الوصفة الأساسية بعصير التفاح إلى تقليل النكهة الحمضية القوية للمشروب. قد يختار بعض الناس تحليته بالعسل.

8 أوقية من الماء
8 أوقية من عصير التفاح
1 ملعقة صغيرة من خل التفاح
1 ملعقة صغيرة عسل (اختياري)
يجب أن يضيف الشخص المكونات إلى كوب كبير ويحرك إذا لزم الأمر ثم يشرب ، حسب الحاجة ، للأعراض.

شراب العسل الدافئ
يمنحه الفلفل الحار في هذا المشروب نكهة حارة ، بينما يتم تحليته بالعسل.

8 أوقية من الماء الدافئ
1 ملعقة شاي من العسل
1 ملعقة صغيرة من خل التفاح
بعض من مسحوق حريف
يجب خلط المكونات في قدح مقاوم للحرارة وشربها حسب الحاجة.

حمام الجيوب الأنفية
لا ينبغي أن تكون في هذه الوصفة  سكر ولكن تستخدم كغرفة بخار للمساعدة في تطهير الجيوب الأنفية.

3 أكواب من الماء المغلي
2 أوقية من خل التفاح
وعاء كبير أو وعاء مقاوم للحرارة
منشفة كبيرة
أضف خل التفاح إلى الماء المغلي ثم أخرجه من مصدر الحرارة. وضع منشفة على الرأس والوعاء ، واستنشاق البخار لمدة 5 دقائق في وقت واحد ، حسب الحاجة.

المخاطر والمضاعفات

خل التفاح قد يساعد على إبطاء عملية الهضم.
وينبغي أن يكون دائما خل التفاح. على الرغم من أنه قد يحتوي على كمية أقل من حمض الخل الأبيض ، إلا أنه لا يزال حمضيًا جدًا.

قد يتسبب هذا الحمض في تلف الحلق أو تكسير مينا الأسنان بمرور الوقت. قد يحرق الجلد أيضًا بعد فترات طويلة من التلامس.

قد يرغب الأشخاص المصابون بداء السكري في تجنب خل التفاح إذا لم يراقبوا هم وطبيبهم مباشرة آثاره على نسبة السكر في الدم.

كما يُعتقد أن خل التفاح يُبطئ عملية الهضم. هذا قد يسبب مشاكل للأشخاص الذين لديهم بالفعل وقت هضمي بطيء. يجب على أي شخص في حالة شك التحدث إلى الطبيب حول التفاعلات أو المضاعفات المحتملة التي قد تحدث خل التفاح.

العلاجات الأخرى للصداع
هناك العديد من العلاجات المختلفة للصداع المتوفرة بسهولة للاستخدام في المنزل. وتشمل هذه:


شرب المزيد من الماء :

 يمكن للمياه أن تبقي الشخص رطباً وتخفف من الصداع الناجم عن الجفاف.
الأدوية بدون وصفة طبية : يمكن لبعض مسكنات الألم الشائعة ، مثل إيبوبروفين (أدفيل) أو الأسبرين (باير) أو أسيتامينوفين (تايلينول) ، أن تساعد في تخفيف آلام الصداع.
الحد من التوتر : الإجهاد والقلق يمكن أن يسبب الصداع لدى بعض الناس ، وبالتالي فإن إيجاد طرق للحد من التوتر قد يقلل من الأعراض.
القيلولة : أخذ غفوة قصيرة يمكن أن يسمح للجسم بالاسترخاء وتخفيف صداع التوتر.
باستخدام وسادة التدفئة : يمكن أن تحمل وسادة التدفئة دماء جديدة في الرأس والعنق والكتفين لتقليل الصداع.
استخدام عبوات باردة : عبوة باردة على الجزء الخلفي من الرقبة والكتفين تعمل بشكل أفضل من وسادة التدفئة لبعض الناس.
الروائح : زيت اللافندر وزيت النعناع قد يخففان من الصداع لدى بعض الناس.

هناك القليل من الأدلة العلمية التي تدعم بشكل مباشر الادعاء بأن خل عصير التفاح يمكن أن يعالج الصداع. يجد الكثير من الناس ارتياحًا من شرب خل التفاح المخفف بانتظام ، والذي قد يكون بسبب فوائده الصحية الإضافية.

يجب على أي شخص يعاني من صداع منتظم زيارة الطبيب للحصول على نصائح التشخيص والعلاج المناسب. قد يوصي الطبيب بالحد من الإجهاد أو العلاجات البديلة أو الأدوية الموصوفة.

اقرا ايضا
الصداع العنقودي  الأعراض والأسباب والعلاج
ألم في الصدر وصداع بالراس مالسبب ؟
 صداع الصباح الباكر الأسباب والوقاية
1

عن الكاتب

tabeib web

التعليقات


اتصل بنا

إذا أعجبك محتوى مدونتنا نتمنى البقاء على تواصل دائم ، فقط قم بإدخال بريدك الإلكتروني للإشتراك في بريد المدونة السريع ليصلك جديد المدونة أولاً بأول ، كما يمكنك إرسال رساله بالضغط على الزر المجاور ...

جميع الحقوق محفوظة

علاج الصداع