علاج الصداع

نصائح فعالة لمن يعانون من الصداع والام الراس بجميع انواعها وبجميع الطرق المنزلية او الطبية او العلاجات البديلة للصداع

آخر الأخبار

جاري التحميل ...

ألم في الجزء الخلفي من الرأس: 5 أسباب مع العلاج

ألم في الجزء الخلفي من الرأس: 5 أسباب مع العلاج  يمكن أن يكون الصداع إما السبب الرئيسي للألم أو أحد الأعراض الثانوية للمشاكل في جزء آخر من الجسم. لا يوجد دائمًا تفسير لسبب حدوث الصداع الأساسي ، ويمكن أن يتغير سبب الألم وموقعه.
تتناول هذه المقالة خمسة من أكثر أسباب الألم شيوعًا في الجزء الخلفي من الرأس:
ألم في الجزء الخلفي من الرأس: 5 أسباب مع العلاج
ألم في الجزء الخلفي من الرأس: 5 أسباب مع العلاج 

التوتر
صداع نصفي
الإفراط في دواء صداع
الألم العصبي القذالي
ممارسة تسبب الصداع
نلقي نظرة أيضًا على الأعراض والعلاجات الممكنة وطرق الوقاية.


1. التوتر والصداع:

قد يستمر صداع التوتر بين نصف ساعة وعدة أيام.
التوتر أو الصداع من نوع التوتر (TTH) هو السبب الأكثر شيوعا للألم في الجزء الخلفي من الرأس. يمكن أن تستمر لمدة تصل إلى 7 أيام ، ولكن يمكن أيضًا أن تكون قصيرة ، وتستمر لمدة تصل إلى 30 دقيقة.

و الأعراض من TTH هي:

شعور بالتشديد حول الجزء الخلفي أو الأمامي من الرأس
ألم خفيف إلى معتدل ولكنه شديد في بعض الأحيان
لم تزداد سوءا من خلال ممارسة
لا غثيان أو قيء

العلاج

عادة ما يكون تناول مسكنات الألم مثل الأسبرين أو الأسيتامينوفين كافياً عندما يكون صداع التوتر نادر الحدوث.

عندما تحدث بشكل متكرر ، قد تساعد العلاجات البديلة في تقليل عدد مرات حدوثها ومدة حدوثها.


خيارات العلاج تشمل:


تقنيات الاسترخاء
العلاج السلوكي المعرفي (CBT)
تدليك
علاج بدني
العلاج بالإبر
الأسباب والوقاية
سبب TTH غير معروف حاليًا ، ولكن هناك عدة عوامل هي المشغلات المحتملة. وتشمل هذه:

ضغط عصبى
تعب
قلة النوم
الوجبات المفقودة
وضع سيء
التهاب المفاصل
ألم الجيوب الأنفية
عدم شرب كمية كافية من الماء

2. الصداع النصفي:

الصداع النصفي قد يسبب حساسية للاضطرابات البصرية والضوئية.
الصداع النصفي هو نوع شائع من الصداع المتكرر الذي يبدأ غالبًا أثناء الطفولة ويزداد مع تقدم العمر.

في مرحلة البلوغ ، يمكن أن تحدث عدة مرات في الأسبوع ، وخاصة في الإناث الذين تتراوح أعمارهم بين 35 و 45 سنة.


تشمل الأعراض الشائعة :


الخفقان ألم شديد على جانب واحد من الرأس
استفراغ و غثيان
اضطرابات بصرية
زيادة الحساسية للضوء والضوضاء والرائحة
حنان العضلات والبشرة الحساسة
تستمر من بضع ساعات إلى عدة أيام
النشاط البدني يجعلهم أسوأ
قد تسبق "الهالة" الصداع النصفي ، حيث يعاني الشخص من الأضواء الوامضة أو الاضطرابات البصرية الأخرى.

محفزات

مجموعة متنوعة من العوامل الخاصة بكل شخص قد تسبب الصداع النصفي.

قد تكون هذه العوامل عاطفية أو جسدية أو بيئية أو غذائية أو متعلقة بالدواء وتشمل:

القلق ،ضغط عصبى، و الاكتئاب
الأضواء الساطعة والمشرقة والضوضاء العالية والروائح القوية
نقص في الطعام
عدم كفاية النوم
بعض أنواع الطعام ، مثل الجبن والشوكولاته والكافيين
التغيرات الهرمونية
أخذ حبوب منع الحمل

الأسباب والعلاج:

المواد الالتهابية التي تثير مستشعرات الألم في الأوعية الدموية وأعصاب الرأس قد تسبب الصداع النصفي .

يجب أن يتضمن علاج الصداع النصفي مسكنات ، مثل الأسبرين أو الأسيتامينوفين ، والراحة في غرفة مظلمة.

إذا لم تنجح المسكنات الطبيعية ، فقد يصف الطبيب أدوية مضادة للصداع النصفي تعرف باسم أدوية التريبتان. تتسبب هذه الأدوية في تقلص الأوعية الدموية  ، الأمر الذي يعكس التغيرات في الدماغ التي تسبب الصداع النصفي.

كلما أسرع الشخص في تلقي العلاج من نوبة الصداع النصفي ، زادت فعالية العلاج.

الوقاية:
يمكن للناس اتخاذ خطوات معينة لتقليل خطر الإصابة بالصداع النصفي. تشمل هذه الخطوات:

دواء يستخدم لعلاج الصرع والاكتئاب وارتفاع ضغط الدم
إدارة الإجهاد ، والتمرين ، والاسترخاء ، والعلاج الطبيعي
الإشارة إلى أسفل وتجنب المشغلات الشخصية ، بما في ذلك تجنب بعض الأطعمة
العلاج بالهرمونات 

 3. الإفراط في استخدام دواء  الصداع

قد يتطور صداع الإفراط في تناول الدواء (MOH) إذا كان الشخص يستخدم الكثير من الأدوية لتخفيف الآلام لأنواع أخرى من الصداع. وكما هو معروف  باسم انتعاش الصداع .

الاستخدام المتكرر لتخفيف الآلام لا يسبب أي مشاكل. ومع ذلك ، عندما يأخذ الشخص  دواء لتخفيف الآلام أكثر من مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع على مدى فترة طويلة ، يمكن ان يحدث انتعاش الصداع.

و الأعراض الرئيسية ما يلي:

استمرار ، والصداع تقريبا يوميا
ألم أسوأ عند الاستيقاظ
صداع بعد وقف تخفيف الآلام
المشاكل الأخرى المرتبطة بانتعاش الصداع:

غثيان
القلق
التهيج
نقص الطاقة
الضعف البدني
الأرق
صعوبة في التركيز
فقدان الذاكرة
كآبة

علاج او معاملة

أفضل علاج انتعاش الصداع هو في كثير من الأحيان التوقف عن تناول الأدوية لتخفيف الآلام بالكامل. سيصبح الصداع أسوأ في البداية لكنه سيحل بسرعة. يمكن للشخص بعد ذلك الاستمرار في تناول الأدوية الطبيعية أو المفضلة لتخفيف الآلام.

في الحالات الأكثر شدة ، يجب على الناس زيارة الطبيب. قد يحتاج الفرد إلى العلاج البدني أو السلوكي لكسر دورة استخدام تخفيف الآلام.

بالنسبة لبعض الأدوية ، مثل المواد الأفيونية ، سيحتاج الطبيب إلى التوصية بالتخفيض التدريجي للجرعة ، لأن إيقاف بعض الأدوية على الفور أمر خطير.

الوقاية
لمنع انتعاش الصداع ، تجنب استخدام دواء لتخفيف الآلام للصداع أكثر من مرتين في الأسبوع . إذا كان الصداع الذي يتطلب دواءًا للألم مستمرًا ومتكررًا ، فاطلب المشورة من الطبيب.

4. العصب القذالي

قد يساعد العلاج الطبيعي أو التدليك في علاج الألم العصبي القذالي الخفيف إلى المعتدل.
الألم العصبي القذالي (ON) هو صداع مميز يميل إلى أن يبدأ عند قاعدة الرقبة وينتشر إلى الجزء الخلفي من الرأس ، ثم وراء الأذنين.

قد يتعلق الأمر بتلف أو تهيج الأعصاب القذالية ، التي تصل الجزء الخلفي من الرقبة إلى قاعدة فروة الرأس.

قد تتسبب الأمراض أو توتر الرقبة أو عوامل أخرى غير معروفة في حدوث ضرر أو تهيج.

يمكن أن يكون الألم في الألم العصبي القذالي شديدًا. تشمل الأعراض الأخرى:

الخفقان المستمر وحرقان
الصدمة المتقطعة أو آلام 
غالبًا ما يكون الألم على جانب واحد من الرأس ويمكن أن يحدث بسبب تحريك الرقبة
الحنان في فروة الرأس
حساسية للضوء
التشخيص
بسبب تشابه الأعراض ، قد يخطئ شخص أو أخصائي طبي في حدوث الصداع النصفي أو أي نوع آخر من الصداع. و السمة المميزة ل ON هي الألم بعد تطبيق الضغط على الجزء الخلفي من الرقبة وفروة الرأس.

في بعض الأحيان ، يمكن للطبيب تشخيص الوضع عن طريق حقن مخدر موضعي بالقرب من الأعصاب القذالية ، وتوفير كتلة عصبية مؤقتة. إذا انخفض الألم ، فمن المرجح أن يقوم الطبيب بتشخيص الوضع.

نظرًا لأن ON يمكن أن يكون أحد أعراض الاضطرابات الأخرى ، فقد يقوم الطبيب أيضًا بالبحث عن الحالات الكامنة الأخرى.


الأسباب:

الأسباب المحتملة تشمل:

تلف العمود الفقري أو الأقراص
في العمود الفقري
الأورام
نقرس
تلف الأعصاب الناجم عن مرض السكري
التهاب الأوعية الدموية
عدوى

العلاج :

يمكن أن يساعد استخدام حزم الحرارة ، والراحة ، والتدليك ، والعلاج الطبيعي ، وتناول الأدوية المضادة للالتهابات ، مثل الأسبرين أو النابروكسين ، على تقليل مستويات الألم. 

إذا كان الألم شديدًا ، فقد يحتاج الشخص المصاب بـ ON إلى تناول أدوية إرخاء العضلات عن طريق الفم أو الأدوية التي تسد الأعصاب. للألم الشديد ، يتم استخدام الحقن المخدر أو الستيرويد الموضعي.

في حالات نادرة ، قد تكون الجراحة ضرورية لتقليل الضغط على الأعصاب أو منع رسائل الألم لهذا الجزء من الجسم.


5. الممارسات البدنية 

تحدث الصداعات التي يسببها التمرين نتيجة النشاط البدني الشاق. لمن يبدأون فجأة أثناء التمرين أو بعده مباشرة ، ويصبحون سريعين.

قد تؤدي مجموعة واسعة من التمارين إلى حدوث هذا الألم ، من رفع الأثقال أو الركض إلى الاتصال الجنسي والتوتر في المرحاض.

تتضمن الأعراض ألمًا نابضًا على جانبي الرأس ، والذي قد يستمر من 5 دقائق إلى يومين . هذا الصداع عادة ما يكون أحداثًا معزولة وقد يؤدي أيضًا إلى أعراض تشبه الصداع النصفي.


الأسباب والوقاية

سبب هذا الصداع غير معروف. تحدث عادة فقط لمدة 3 إلى 6 أشهر . تتضمن طرق منع تكرارها ما يلي:

تناول الدواء لتخفيف الآلام قبل التمرين
تجنب النشاط الشاق
الاحماء بشكل صحيح
شرب ما يكفي من السوائل
تناول الأطعمة المغذية
الحصول على قسط كاف من النوم
يتكون العلاج من استخدام أدوية تخفيف آلام الصداع العادية ، مثل الأسبرين أو أسيتامينوفين.


ملخص:

الشخص الذي يعاني من صداع شديد ليس وحده. يعاني حوالي 50 بالمائة من البالغين في جميع أنحاء العالم من صداع حاد واحد على الأقل كل عام. يمكن أن تكون مؤلمة وموهنة عند حدوثها.

الصداع شائع للغاية ، والكثير منهم مجرد ألم في الرأس يزول دون علاج. قد يكون لدى البعض أسباب أكثر خطورة.

يجب على أي شخص يشعر بالقلق من الألم في مؤخرة رأسه أن يطلب دائمًا المشورة الطبية من الطبيب.

اقرا ايضا
صداع السكر الأسباب  والوقاية 
1
1
1

عن الكاتب

tabeib web

التعليقات


اتصل بنا

إذا أعجبك محتوى مدونتنا نتمنى البقاء على تواصل دائم ، فقط قم بإدخال بريدك الإلكتروني للإشتراك في بريد المدونة السريع ليصلك جديد المدونة أولاً بأول ، كما يمكنك إرسال رساله بالضغط على الزر المجاور ...

جميع الحقوق محفوظة

علاج الصداع